4 、黑枣等 。李子 、荔枝 、大豆卵磷脂等；
2、
1 、核仁 ：杏仁 、蔬菜 ：竹笋 、草莓 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、豆浆 、木瓜 、核桃等；
3 、
含维生素b的食物 4、黑枣等
川七、生素食物腰果 、生素食物芽菜、生素食物腐竹 、生素食物释迦 、生素食物龙须菜 、生素食物龙眼 、生素食物罗勒 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。韭菜
、生素食物山竹 、生素食物水果：金橘 、生素食物豆类
：豆腐 、生素食物榴莲 、生素食物红苋菜
、生素食物油菜花
、麦芽等；