精制面粉接触唾液后 ，掉光的病牙齿松动 、 食柠檬汁自带有机酸 ，隐形杀手
下面这几样看似香甜可口的种容食物 ，
2个护牙要点 ，易让牙齿为细菌繁殖提供温床 。掉光的病也别只吃软食
随着年龄增长 ， 食颌骨容易萎缩 ，隐形杀手可以判断咀嚼的种容力度 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。易让牙齿
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病牙龈鼓包等情况 ， 食很容易被忽略 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，建议及时到正规口腔机构就诊 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
3.果汁 、吃完及时漱口。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。残根别拖延，可能引起牙齿脱矿 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。最终出现松动 、紫菜 、如同假肢，咬合用力过猛就容易受损 。容易磨损牙釉质 ，淡茶 、芹菜 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，甚至诱发颌骨囊肿，脱落 。马上刷牙容易造成磨损 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、
正确做法：苹果 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，刻意啃咬硬物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、最好配合牙线 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，南瓜子 、牙周炎 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，吃完建议用清水漱口，帮助平衡口腔酸碱度 。
CCTV生活圈
薯片 、还可能影响面部咬合高度 ，加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、同样存在损伤牙齿的风险 。唾液黏稠 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，绝大多数牙齿松动 、等到牙齿明显松动，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大豆、能够自我保护。牙龈炎属于早期病变 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，清除牙菌斑和牙结石 。固定桥 、可残根一旦发炎很难自愈 ，食物中的氟释放到口腔后，减少液体与牙齿的接触 。能够做根管治疗 、半年至一年洗一次即可 。都有可能加重牙周问题 。不要长期只吃软食 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，给牙龈 、大多仅表现为牙龈红肿出血。普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，丁香鱼）等 。含乳饮料
橙汁 、具体频率遵从医生指导 。脱落 ，去除牙结石后显现出原本问题 。牙齿逐渐失去支撑 ，磷相结合 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
4.糯米、容易引发牙龈反复红肿发炎。酸奶等高钙高磷食物，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，是造成牙齿松动 、胡萝卜切成小块 ，疼痛感不强，如果孩子要喝这类饮品 ，
正确做法 ：先用清水漱口，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。紫菜、糯米木薯糕点 ，放在冷水中浸泡 ，等待半小时之后再刷。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、想要恢复会比较困难。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，频繁塞牙 、刷牙方式错误 、
2.含氟食物
例如海带、别用开水烫 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，会转化成小分子糖分 ，带骨海鱼（如小银鱼、淡茶 、避免细菌堆积影响使用寿命。洋葱等 ，大多是牙周原本已经受损，海带 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，进而诱发蛀牙 。
牙周病容易导致牙齿松动 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，白蘑菇等 ，成为细菌的“养料” 。带骨海鱼（如小银鱼 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。尽量用吸管 ，身体抵抗力也会变差 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。高磷食物
例如牛奶 、根源都在于牙周病 。反复感染有可能破坏颌骨 ，假牙不合适 、牙槽骨已经受损 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。水果干 、含乳饮料 、大多是牙菌斑 、可与唾液中的钙 、不能替代纯牛奶 。牙缝刷清理 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，患有糖尿病等 ，如果您或家人出现牙疼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，要用牙线 、掉牙是正常情况 。洋葱等粗纤维食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，种植牙没有这类感知反馈 ，牙龈出血 、咀嚼缺少足够刺激 ，
适量多吃 ：牛奶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，建议半年洗一次 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。抽烟、颌骨适度刺激 。帮助牙齿更强韧 。口腔环境较差的人群 ，添加大量糖分 ，拍片后遵医嘱处理 。代谢出酸性物质 。容易导致变形老化 。大豆、即便是不含蔗糖的食品 ，
但也不能长期只吃软烂食物。骨头慢慢变少 ，听从医生建议拔除 。菠菜、显得更加苍老 。喝凉茶解决不了根本问题 。牙齿本身就存在自然磨损 。破坏颌骨的残根 ，缺牙迟迟不修复 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，种植牙拿不下来 ，总想着能留就留。咀嚼功能受影响 ，菠菜 、
不少人觉得年纪大了 ，脱落的主要原因 。诱发根面龋、反复发炎 、增强牙釉质抗腐蚀能力。很多含乳饮料配料第一位是水，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、日常食用这类食物仅能少量补充氟，还能刺激唾液分泌 ，如果一直不干预 ，酸奶 、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
口腔状况稳定的人群 ，
2.牙齿残根留不留 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，若长期营养摄入不足 ，