3 、俱佳
7、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。
4 、老排
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。牛蒡丝烫30秒取出。色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼摆放整齐 ，既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
1、
3 、扎紧 。也可以搅拌成泥状 。让人视觉 ，
2 、锅中将水烧开，
6 、红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，牛油果一个 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁，
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
5 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根、放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡 ，
味觉都为之惊艳 。将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可。鳗鱼营养丰富 ，