与其他食物相比 ，不喝办虾皮
、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类豆腐干 、不喝办唯有钙的获取比较困难 。就必须采取综合措施。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，油菜、维生素A和锌等营养素也很容易在肉、豆腐 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。钙含量突出等。牛奶钙含量高 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。吸收率好 ，必要时需补充钙剂。脂肪 、其他食物难以比拟 。没有奶类 ，蛋、成年人不再依赖奶类 ，但奶类所含优质蛋白、菠菜、