补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还
国庆长假过后，睡眠债欠何还
| 欠久了早晚要还更多。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还记忆力 、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力、出游 、“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” “补觉能补的是困倦 ，虽然能透支
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