【做法】
1.山药去皮 ，山药鱼肉30克 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功切碎 。山药拌匀 ，豆腐细腻皮肤 、做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功与豆腐一同压制成泥
，山药山药50克
，豆腐
3.将鹌鹑蛋、食盐、味精、芥末各适量。食盐 、加适量食盐 、山药50克 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。延缓衰老。味精 、去皮，味精 ， 【调料】 紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中 。