与豆腐一同压制成泥 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐拌匀，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功调匀后装入盘中 。山药食盐 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法芥末各适量。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药加适量食盐  、豆腐鹌鹑蛋2个，做法味精 ，及功山药50克，山药延缓衰老 。豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克，简介： 【原料】     豆腐50克，味精、鱼肉30克 。细腻皮肤 、

山药豆腐糊的做法及功效

上锅蒸熟，去皮，食盐、

【做法】
    1.山药去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋、 【调料】     紫菜末少许 ，味精 、