把西蓝花围边即成。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　4、蜜汁西兰花 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁

　　2 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　5、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁橄榄油。蒸南

　　6 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　3 、南瓜洗净去皮 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。蜂蜜 、放入锅里蒸熟。切下一块。