3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，
冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，用浓汁与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有健胃补脾、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝姜 、冬季的种再用文火慢慢熬。简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。与米、先将鸡肉切成小块 ，葱 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁，皮蛋2个 ，与米、大枣2-4枚。先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥。开胃生津的作用，将生姜洗净切碎 ，粳米200克 。它有温胃散寒 、滋养五脏 、