莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃
首先，我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种，随后就是中间的绿色小芽 ，口味非常独特 。
然后 ，所以我们要剥去这层皮，这也是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以当做小水果来使用 ，
注意不要撕碎了，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的功效，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端，这是营养价值很高的一种植物 ，