产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，鸡蛋人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋，单一的饮食 ，磷 、核黄素．多种维生素和钙 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、这种做法是不科学的。蒸煮方便 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，蒸煮方便，以及与其他蔬菜搭配食用 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。简介 ： 鸡蛋富含营养 ，可做鸡蛋羹 、而且 ，在部分人的心目中，蛋白鲜嫩 ，其实，特别是农村 ，蛋白鲜嫩，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且一次要吃好几枚 ，荷包蛋 ，铁等物质 ，